utworzone przez admin | kwi 13, 2025 | Zdrowie
Akcent na trening negatywny – Arthur Jones DeLand, Floryda, 8 listopada 1972 W niedawno opublikowanym artykule stwierdziłem, że żadna łatwa metoda treningu nigdy nie zostanie odkryta – przynajmniej nie w kontekście osiągania wartościowych wyników. Ale mogłem się...
utworzone przez admin | sty 4, 2025 | Zdrowie
Do budowy mięśni potrzebne są przede wszystkim aminokwasy egzogenne, które muszą być dostarczane z pożywieniem, oraz niektóre aminokwasy endogenne wspierające regenerację i procesy anaboliczne. Kluczowe są szczególnie aminokwasy rozgałęzione (BCAA) oraz inne związane...
utworzone przez admin | gru 9, 2024 | Zdrowie
Większość utraty wagi [tłuszczu] następuje „poprzez oddychanie” 17 grudzień 2014 Chociaż w okresie świątecznej gorączki jest to często spychane na bok, w okresie poświątecznym utrata masy ciała ponownie znajdzie się na szczycie wielu naszych priorytetów. Ale gdzie...
utworzone przez admin | gru 9, 2024 | Zdrowie
Priorytet oksydacyjny, częstość posiłków i gospodarka energią uzyskiwaną z pożywienia i wydatkowaną na skutek wysiłku fizycznego: następstwa dla długości życia, otyłości i chorób kardiometabolicznych Źródło: Metab Syndr Relat Disord. 2017 Feb 1;15(1):6–17; Oxidative...
utworzone przez admin | kwi 2, 2024 | Zdrowie
Platforma szachowa mierzy kalorie spalone podczas gry w szachy online FIDE Online Arena, oficjalna platforma do gier Międzynarodowej Federacji Szachowej, wspiera zdrowie osobiste w e-sporcie, wprowadzając nową funkcję pomiaru kalorii spalanych podczas gry online....
utworzone przez admin | sty 22, 2024 | Zdrowie
Hipertrofia mięśniowa – Oparte na dowodach rekomendacje dotyczące treningu oporowego Źródło: Med Sport 15 (3): 147-162, 2011; Evidence-Based Resistance Training Recommendations Hipertrofia mięśniowa odnosi się do wzrostu komórek mięśniowych [zwiększeniu rozmiaru...
Najnowsze komentarze