utworzone przez admin | cze 2, 2023 | Zdrowie
3 najlepsze ćwiczenia… na 80-90% przyrostów – Jay Vincent – Witam wszystkich, Jay Vincent z tej strony. Jakie są 3 najskuteczniejsze ćwiczenia, by osiągnąć całościowo najlepszą sylwetkę ciała? Arthur Jones, geniusz i wynalazca, założyciel firmy Nautilus...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Ile białka na dzień – Jay Vincent Jay Vincent: Jednym z najczęstszy pytań z dziedziny ożywiania i fitnessu jest ile białka organizm potrzebuje dziennie do budowy mięśni? To nie jest rzecz, która jest decydująca o twojej zdolności do zbudowania dobrej lub...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Jeśli trening o wysokiej intensywności działa… to dlaczego nie stosuje go KAŻDY? – Witam wszystkich, Jay Vincent z tej strony. W dzisiejszy materiale postaramy się odpowiedzieć na pytanie, dlaczego pomimo skuteczności zasad HIT (trening o wysokiej...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Trening o wysokiej intensywności – Mike Mentzer | Trening kulturystyczny Rzut oka na trening o wysokiej intensywności Rewolucyjna koncepcja treningu o wysokiej intensywności uznana została za najlepszą metodę zwiększenia masy mięśniowej i siły. Dzięki...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Bardzo wolne vs normalne powtórzenia z naciskiem negatywnym – Drew Baye 5 listopad 2014 W zeszłym tygodniu pisałem o protokole 30/30/30 z negatywnym naciskiem Ellingtona Dardena i moich pierwszych wrażeniach na ten temat. Od tego czasu wykonałem jeszcze jeden...
utworzone przez admin | maj 31, 2023 | Zdrowie
Przełom w dziedzinie tkanki tłuszczowej – dr Ellington Darden Męska konferencja stulecia Witajcie na 21. zjeździe w Tampie na Florydzie. Dzisiaj mamy prelegenta, który napisał ponad 50 książek. Ma tytuł doktora. Będziemy mówić o tym w jaki sposób wykorzystywać nasze...
Najnowsze komentarze