Ściskacz do dłoni Ivanko – Drew Baye

utworzone przez | gru 25, 2025 | Zdrowie

Ściskacz do dłoni Ivanko – Drew Baye 19 czerwiec 2008 Nasza domowa siłownia ma niewielki, ale całkiem solidny zestaw narzędzi do treningu chwytu: kilka ściskaczy do dłoni Captains of Crush firmy IronMind, obrotowy uchwyt do martwego ciągu IronMind Rolling...

Rzeźbienie Sylwetki – Drew Baye

utworzone przez | wrz 1, 2025 | Zdrowie

Rzeźbienie Sylwetki – Drew Baye Krótki poradnik dotyczący treningu i odżywiania w celu maksymalizacji utraty tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu lub zwiększeniu masy mięśniowej Tło Wiosną 1995 roku pracowałem jako trener personalny w Gold’s Gym w...

Drew Baye: Na czym polega trening o wysokiej intensywności (HIT)?

utworzone przez | mar 6, 2023 | Zdrowie

Drew Baye: Na czym polega trening o wysokiej intensywności (HIT)? Trening o wysokiej intensywności lub HIT [High Intensity Training] to metoda stopniowych ćwiczeń oporowych, charakteryzująca się dużym wysiłkiem oraz stosunkowo krótkimi i rzadkimi treningami. Arthur...