utworzone przez admin | wrz 1, 2025 | Zdrowie
Rzeźbienie Sylwetki – Drew Baye Krótki poradnik dotyczący treningu i odżywiania w celu maksymalizacji utraty tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu lub zwiększeniu masy mięśniowej Tło Wiosną 1995 roku pracowałem jako trener personalny w Gold’s Gym w...
utworzone przez admin | sie 3, 2025 | MRP
Trening siłowy to pierwszy kamień węgielny budowy fundamentu pewności siebie 17 kwiecień 2015 Jeśli sam w siebie nie wierzysz, to dlaczego twoja rodzina miałaby to robić? Kondycja fizyczna to pierwszy element fundamentu, na którym budujesz nową wersję siebie....
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Jeśli trening o wysokiej intensywności działa… to dlaczego nie stosuje go KAŻDY? „Być może najbardziej kontrowersyjnym elementem każdego programu treningu siłowego jest liczba serii wymaganych do zwiększenia siły mięśni i hipertrofii. Istnieje powszechne...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Trening o wysokiej intensywności – Mike Mentzer | Trening kulturystyczny Rzut oka na trening o wysokiej intensywności Rewolucyjna koncepcja treningu o wysokiej intensywności uznana została za najlepszą metodę zwiększenia masy mięśniowej i siły. Dzięki...
utworzone przez admin | mar 6, 2023 | Zdrowie
Drew Baye: Na czym polega trening o wysokiej intensywności (HIT)? Trening o wysokiej intensywności lub HIT [High Intensity Training] to metoda stopniowych ćwiczeń oporowych, charakteryzująca się dużym wysiłkiem oraz stosunkowo krótkimi i rzadkimi treningami. Arthur...
Najnowsze komentarze