utworzone przez admin | sty 4, 2025 | Zdrowie
Do budowy mięśni potrzebne są przede wszystkim aminokwasy egzogenne, które muszą być dostarczane z pożywieniem, oraz niektóre aminokwasy endogenne wspierające regenerację i procesy anaboliczne. Kluczowe są szczególnie aminokwasy rozgałęzione (BCAA) oraz inne związane...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Ile białka na dzień – Jay Vincent Jay Vincent: Jednym z najczęstszy pytań z dziedziny ożywiania i fitnessu jest ile białka organizm potrzebuje dziennie do budowy mięśni? To nie jest rzecz, która jest decydująca o twojej zdolności do zbudowania dobrej lub...
Najnowsze komentarze