Trening o Wysokiej Intensywności – Krótko. Ciężko. Rzadko.

utworzone przez | maj 17, 2026 | Zdrowie

Trening o Wysokiej Intensywności – Krótko. Ciężko. Rzadko. Aminokwasy potrzebne do budowy mięśni – konopie, chlorella, kakao i mięso wołowe Ten artykuł Cię wkurzy [insulina i glukagon] Trening o Wysokiej Intensywności (HIT – High Intensity Training) opiera się...

Akcent na trening negatywny – Arthur Jones [1972]

utworzone przez | kwi 13, 2025 | Zdrowie

Akcent na trening negatywny – Arthur Jones DeLand, Floryda, 8 listopada 1972 W niedawno opublikowanym artykule stwierdziłem, że żadna łatwa metoda treningu nigdy nie zostanie odkryta – przynajmniej nie w kontekście osiągania wartościowych wyników. Ale mogłem się...