utworzone przez admin | gru 25, 2025 | Zdrowie
Ściskacz do dłoni Ivanko – Drew Baye 19 czerwiec 2008 Nasza domowa siłownia ma niewielki, ale całkiem solidny zestaw narzędzi do treningu chwytu: kilka ściskaczy do dłoni Captains of Crush firmy IronMind, obrotowy uchwyt do martwego ciągu IronMind Rolling...
utworzone przez admin | wrz 17, 2025 | Zdrowie
Tłuszcz, mięśnie i dieta: dlaczego przy głodówkach tracimy nie tylko tłuszcz? Poniżej tłumaczenie fragmentu publikacji pt. „A limit on the energy transfer rate from the human fat store in hypophagia”: Ograniczenie szybkości transferu energii z ludzkiego zapasu...
utworzone przez admin | wrz 1, 2025 | Zdrowie
Rzeźbienie Sylwetki – Drew Baye Krótki poradnik dotyczący treningu i odżywiania w celu maksymalizacji utraty tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu lub zwiększeniu masy mięśniowej Tło Wiosną 1995 roku pracowałem jako trener personalny w Gold’s Gym w...
utworzone przez admin | sie 15, 2025 | Whisper
Podstawy żywienia: Używanie widelca dla opornych 6 maj 2015 „Jest tylko jedna choroba: nieprawidłowo funkcjonujące komórki ciała i są dwie jej przyczyny: niedobory witamin, mikroelementów i enzymów niezbędnych do prawidłowego metabolizmu oraz zanieczyszczenie...
utworzone przez admin | sty 22, 2024 | Zdrowie
Hipertrofia mięśniowa – Oparte na dowodach rekomendacje dotyczące treningu oporowego Źródło: Med Sport 15 (3): 147-162, 2011; Evidence-Based Resistance Training Recommendations Hipertrofia mięśniowa odnosi się do wzrostu komórek mięśniowych [zwiększeniu rozmiaru...
Najnowsze komentarze