utworzone przez admin | cze 2, 2023 | Zdrowie
3 najlepsze ćwiczenia… na 80-90% przyrostów – Jay Vincent – Witam wszystkich, Jay Vincent z tej strony. Jakie są 3 najskuteczniejsze ćwiczenia, by osiągnąć całościowo najlepszą sylwetkę ciała? Arthur Jones, geniusz i wynalazca, założyciel firmy Nautilus...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Jeśli trening o wysokiej intensywności działa… to dlaczego nie stosuje go KAŻDY? „Być może najbardziej kontrowersyjnym elementem każdego programu treningu siłowego jest liczba serii wymaganych do zwiększenia siły mięśni i hipertrofii. Istnieje powszechne...
Najnowsze komentarze