utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Bardzo wolne vs normalne powtórzenia z naciskiem negatywnym – Drew Baye 5 listopad 2014 W zeszłym tygodniu pisałem o protokole 30/30/30 z negatywnym naciskiem Ellingtona Dardena i moich pierwszych wrażeniach na ten temat. Od tego czasu wykonałem jeszcze jeden...
utworzone przez admin | mar 6, 2023 | Zdrowie
Drew Baye: Na czym polega trening o wysokiej intensywności (HIT)? Trening o wysokiej intensywności lub HIT [High Intensity Training] to metoda stopniowych ćwiczeń oporowych, charakteryzująca się dużym wysiłkiem oraz stosunkowo krótkimi i rzadkimi treningami. Arthur...
Najnowsze komentarze