utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Jeśli trening o wysokiej intensywności działa… to dlaczego nie stosuje go KAŻDY? „Być może najbardziej kontrowersyjnym elementem każdego programu treningu siłowego jest liczba serii wymaganych do zwiększenia siły mięśni i hipertrofii. Istnieje powszechne...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Trening o wysokiej intensywności – Mike Mentzer | Trening kulturystyczny Rzut oka na trening o wysokiej intensywności Rewolucyjna koncepcja treningu o wysokiej intensywności uznana została za najlepszą metodę zwiększenia masy mięśniowej i siły. Dzięki...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Bardzo wolne vs normalne powtórzenia z naciskiem negatywnym – Drew Baye 5 listopad 2014 W zeszłym tygodniu pisałem o protokole 30/30/30 z negatywnym naciskiem Ellingtona Dardena i moich pierwszych wrażeniach na ten temat. Od tego czasu wykonałem jeszcze jeden...
utworzone przez admin | maj 31, 2023 | Zdrowie
Przełom w dziedzinie tkanki tłuszczowej – dr Ellington Darden Tkanki tłuszczowej nie “spalamy”, tylko wydychamy Męska konferencja stulecia Witajcie na 21. zjeździe w Tampie na Florydzie. Dzisiaj mamy prelegenta, który napisał ponad 50 książek. Ma tytuł doktora....
utworzone przez admin | mar 6, 2023 | Zdrowie
Drew Baye: Na czym polega trening o wysokiej intensywności (HIT)? Trening o wysokiej intensywności lub HIT [High Intensity Training] to metoda stopniowych ćwiczeń oporowych, charakteryzująca się dużym wysiłkiem oraz stosunkowo krótkimi i rzadkimi treningami. Arthur...
utworzone przez admin | sty 31, 2023 | Zdrowie
Jak poprawić swój sen – Rich Cooper Rich Cooper: Ten problem został już przedyskutowany, więc nie ma potrzeby ponownie nad nim się rozwodzić. Oto lista rozwiązań, które zaimplementowałem u siebie. Przesłuchałem mnóstwo audycji, nawet zatrudniłem specjalistę od...
Najnowsze komentarze