Nauka o Miłości – dr Helen Fisher

Nauka o Miłości – dr Helen Fisher

Dr Helen Fisher: Wszyscy chcemy mieć dobrą, stabilną relację z kimś, a jednym z problemów wczesnych, intensywnych uczuć romantycznej miłości jest to, że aktywują się najstarsze części mózgu, związane z popędem, pragnieniem, obsesją, motywacją, a niektóre obszary poznawcze w korze przedczołowej, które wyewoluowały znacznie później, zaczynają się wyłączać.

Obszary mózgu związane z podejmowaniem decyzji planowaniem na przyszłość, wiesz, ludzie szaleńczo zakochani mogą zakochać się szaleńczo w kimś, kto jest żonaty, mieszka na drugim końcu świata, wyznaje inną religię i jakoś mówią sobie „Jakoś to sobie ułożymy”.

Ułożymy to, bo jest ta energia intensywnej miłości romantycznej oraz wyłączanie różnych systemów mózgowych związanych z podejmowaniem decyzji. Dlatego mówię ludziom, że zanim zdecydują się na małżeństwo powinni spędzić trochę dobrego czasu z tą osobą, aby wczesne, intensywne uczucia romantyczne zaczęły słabnąć…

Miesiąc miodowy się skończył – Ten wykres dowodzi tego, co żonaci mężczyźni już wiedzą.

Możesz naprawdę zacząć dostrzegać, co masz. Jestem bardzo optymistycznie nastawiona do przyszłości związków. Bo teraz spędzamy dużo czasu, poznając kogoś, zanim weźmiemy ślub. Wiesz, wiele osób ma przelotne jednorazowe romanse i związki typu 'przyjaciele z korzyściami’. Mieszkają razem przed ślubem, a niedawno przeprowadzono badanie.

Zapytano wielu singli, którzy mieszkają z kimś razem. Dlaczego jeszcze nie wzięli ślubu, a 67% bało się rozwodu. Obawiali się nie tylko prawnych, finansowych i ekonomicznych skutków rozwodu, ale także osobistych i społecznych konsekwencji. I wtedy zaczęłam rozumieć.

Może te wszystkie przelotne związki, przyjaciele z korzyściami i wspólne mieszkanie to nie lekkomyślność. Może to ostrożność. Może single starają się dowiedzieć wszystkiego o potencjalnym partnerze, zanim się zwiążą [formalnie].

Kto lub co zniszczyło małżeństwo?
Redefinicja Małżeństwa

Krótko mówiąc, kiedyś małżeństwo było początkiem związku, teraz jest jego finałem i uważam, że to bardzo pozytywne. Pracuję z match.com. Jestem ich starszym, a właściwie głównym doradcą naukowym.

Przeprowadziliśmy badanie wśród osób w związkach małżeńskich, nie korzystających z serwisu match.com Oczywiście wzięliśmy pod uwagę 1100 osób w związkach małżeńskich i miałam powód, by sądzić, że jeśli jest taki długi okres przed zobowiązaniem, etap poznawania kogoś, to może w chwili, gdy stajesz na ślubnym kobiercu wiesz, co masz, jesteś z tego zadowolony i zbudujesz długie, stabilne i naprawdę szczęśliwe małżeństwo.

Może zmierzamy ku czasom szczęśliwszych małżeństw, bo związki mogą się kończyć zanim powiesz sobie „tak”, więc w tym badaniu zapytałam tych 1100 osób w związkach małżeńskich

wiele pytań, ale jedno z pytań brzmiało: czy poślubiłbyś ponownie osobę, z którą jesteś obecnie w związku małżeńskim i 81% odpowiedziało tak, i myślę, że to, co nazywam szybkim seksem i powolną miłością…

Ten powolny proces miłości, polegający na bardzo dokładnym poznawaniu kogoś przez długi czas, pomoże mózgowi dostosować niektóre obszary mózgu odpowiedzialne za podejmowanie decyzji… poznać, jak ta osoba radzi sobie z twoimi rodzicami podczas świąt Bożego Narodzenia lub innych świąt… wiesz, jak radzi sobie z twoimi przyjaciółmi, jak zarządza pieniędzmi, jak rozwiązuje kłótnie, jak radzi sobie ćwicząc i dbając o swoje zdrowie oraz zdrowie drugiej osoby, wiele się o niej dowiadujesz.

Jestem bardzo optymistycznie nastawiona do przyszłości dzięki koncepcji powolnej miłości. Nie zajmuję się dawaniem rad ani mówieniem, co ktoś powinien zrobić. Uważam, że ludzie powinni się żenić, kiedy mają na to ochotę, ale z tego, co wiem o mózgu, gdybym to ja była na ich miejscu, czekałbym co najmniej dwa lata.

Bo w ciągu dwóch lat widzisz pełny cykl roku dwukrotnie. Widzisz, jak obchodzą Halloween, Boże Narodzenie lub Chanukę, jak sobie z tym radzą. Wiesz, lato, zabawa, a zobaczenie tego dwukrotnie jest, moim zdaniem, ważne i przy okazji, można utrzymać intensywne uczucie romantycznej miłości przez dwa lata.

Badałam 5000 osób za pośrednictwem match.com, nie na stronie match.com, ale reprezentatywną próbkę Amerykanów na podstawie spisu ludności USA i wielu z nich twierdzi, że doświadczyło utrzymujących się uczuć intensywnej, romantycznej miłości do kogoś przez dwa do pięciu lat. jeśli wybierzesz odpowiednią osobę i wiesz, jak utrzymać trochę radości. Myślę, że możesz stworzyć długotrwały związek, który zawiera także okresy romantycznej miłości wszyscy chcemy utrzymać długotrwały, szczęśliwy związek, a psycholodzy podadzą ci długą listę sprytnych sposobów, by to utrzymać, ale chciałabym powiedzieć, co mózg może dodać.

Studiowałam mózg i pierwszą rzeczą, którą chcesz zrobić, jest utrzymanie trzech podstawowych systemów mózgowych odpowiedzialnych za rozmnażanie i dobór partnera popęd seksualny, uprawiaj seks z partnerem, regularnie, a jeśli nie masz czasu umów się na seks z partnerem, bo podczas seksu aktywujesz system testosteronu, więc będziesz chciała uprawiać seks częściej, ale też przytulanie, które pobudza system oksytocyny i daje uczucie przywiązania oraz uprawianie seksu z tą osobą każda stymulacja genitaliów pobudza system dopaminy i może podtrzymać uczucia romantycznej miłości.

Tak więc, mówiąc w skrócie, oczywiście można o tym żartować. Zrelaksuj się z tego powodu. To dobrze wpływa na ciało i umysł, więc uprawiaj seks z tą osobą i podtrzymuj ten układ mózgowy odpowiedzialny za popęd seksualny.

Aby podtrzymać uczucia intensywnej miłości romantycznej, róbcie razem nowe rzeczy. Nowość pobudza układ dopaminowy i może podtrzymać uczucia miłości romantycznej, i to nie tylko w sypialni. Po prostu idźcie w piątek wieczorem do innej restauracji. Weźcie rower zamiast samochodu. Czytajcie sobie nawzajem w łóżku, usiądźcie razem na kanapie i porozmawiajcie o czymś, czytajcie razem nowe książki. Nowość, nowość, nowość.

Podtrzymując uczucia intensywnej miłości romantycznej, chcesz też podtrzymać uczucia głębokiego przywiązania, a żeby to zrobić, musisz po prostu pozostać w kontakcie. Naucz się spać w ramionach tej osoby, przynajmniej zacznij od tego, przytulanie się. Po kolacji idźcie ramię w ramię ulicą, trzymajcie się za ręce. Połóż swoją stopę na jego lub jej stopie podczas kolacji, oczywiście delikatnie. Ale utrzymuj kontakt, to pobudza układ oksytocyny i może wywołać odczucia głębokiego przywiązania do partnera.

Chcesz więc podtrzymywać wszystkie trzy systemy mózgowe: popęd seksualny, poczucie romantycznej miłości i uczucia głębokiego przywiązania, ale odkryliśmy także co dzieje się w mózgu u długoletnich szczęśliwych partnerów.

Przeprowadziliśmy badanie skanowania mózgu osób, które były w małżeństwie średnio 21 lat i ci ludzie, którzy byli w małżeństwie średnio 21 lat i nadal szaleńczo kochali swojego partnera wykazali aktywność w trzech obszarach mózgu: obszarze związanym z empatią, obszarze mózgu związanym z kontrolą własnych emocji oraz obszarze związanym z tym, co nazywamy pozytywnymi iluzjami, czyli prostą, ale czasem trudną umiejętnością przeoczenia tego, co ci się w kimś nie podoba, i skupienia się na tym, co ci się podoba.

Na koniec, ale nie mniej ważne, wiemy już, że jeśli powiesz kilka miłych rzeczy swojemu partnerowi każdego dnia, zalecam pięć, ale jeśli uda ci się tylko dwa lub trzy, cokolwiek to będzie, mów miłe rzeczy swojemu partnerowi, które faktycznie obniżają jego cholesterol, obniża ich poziom kortyzolu, hormonu stresu, i wzmacnia ich układ odpornościowy, ale także twój.

Co więc mózg mówi o szczęśliwym, długotrwałym związku?

Przebaczaj to, co ci się nie podoba, i skup się na tym, co lubisz; bądź szczęśliwy, okazuj partnerowi empatię. Kontroluj swoje emocje, uprawiaj seks z partnerem, róbcie razem nowe rzeczy. Utrzymujcie kontakt i codziennie mówcie sobie kilka miłych rzeczy. Twój mózg ci w tym pomoże w utrzymaniu długotrwałej, głębokiej więzi. Jesteśmy stworzeni do miłości.

Zobacz na: Poradnik Życia Seksualnego Żonatego Mężczyzny 2011 – Athol Key
Twoja miłość, twoja miłość to mój narkotyk (i nazywa się Dopamina)
Nauka o współczuciu – początki, środki i interwencje – dr Stephen Porges

Mózg kobiety – Louann Brizendine
Mózg mężczyzny – Louann Brizendine