utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Ile białka na dzień – Jay Vincent Jay Vincent: Jednym z najczęstszy pytań z dziedziny ożywiania i fitnessu jest ile białka organizm potrzebuje dziennie do budowy mięśni? To nie jest rzecz, która jest decydująca o twojej zdolności do zbudowania dobrej lub...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Jeśli trening o wysokiej intensywności działa… to dlaczego nie stosuje go KAŻDY? – Witam wszystkich, Jay Vincent z tej strony. W dzisiejszy materiale postaramy się odpowiedzieć na pytanie, dlaczego pomimo skuteczności zasad HIT (trening o wysokiej...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Trening o wysokiej intensywności – Mike Mentzer | Trening kulturystyczny Rzut oka na trening o wysokiej intensywności Rewolucyjna koncepcja treningu o wysokiej intensywności uznana została za najlepszą metodę zwiększenia masy mięśniowej i siły. Dzięki...
utworzone przez admin | cze 1, 2023 | Zdrowie
Bardzo wolne vs normalne powtórzenia z naciskiem negatywnym – Drew Baye 5 listopad 2014 W zeszłym tygodniu pisałem o protokole 30/30/30 z negatywnym naciskiem Ellingtona Dardena i moich pierwszych wrażeniach na ten temat. Od tego czasu wykonałem jeszcze jeden...
Najnowsze komentarze