utworzone przez admin | paź 16, 2025 | MRP
Oś czasu: Jak przestać szukać walidacji w seksie i zerwać z pornografią – HornsOfApathy 21 styczeń 2021 Śmiało założę, że już odrobiłeś lekcje z Zakładki, chodzisz na siłownię 2–4 razy w tygodniu minimum, a większość twojego Męskiego Planu Działania została...
utworzone przez admin | sie 3, 2025 | MRP
Trening siłowy to pierwszy kamień węgielny budowy fundamentu pewności siebie 17 kwiecień 2015 Jeśli sam w siebie nie wierzysz, to dlaczego twoja rodzina miałaby to robić? Kondycja fizyczna to pierwszy element fundamentu, na którym budujesz nową wersję siebie....
utworzone przez admin | sty 22, 2024 | Zdrowie
Hipertrofia mięśniowa – Oparte na dowodach rekomendacje dotyczące treningu oporowego Źródło: Med Sport 15 (3): 147-162, 2011; Evidence-Based Resistance Training Recommendations Hipertrofia mięśniowa odnosi się do wzrostu komórek mięśniowych [zwiększeniu rozmiaru...
Najnowsze komentarze